Après 4 mois sans course, je me déplace en famille à Barcelone pour l'eDreams Mitja Marató. Une course qui restera comme un tournant : nouveau record pulvérisé en 1h53min52.
Après une pause d’environ 4 mois de courses, c’est l’heure du retour avec un nouveau semi-marathon en terre catalane ! Je me déplace en famille à Barcelone et j’ai hâte de tout donner ce dimanche. Nous avons un temps sublime en ce samedi 18 février avec environ 20 degrés en début d’après-midi — ça fait bizarre quand on vient de Paris la veille avec ses 10 degrés au maximum !
Comme toujours, phase de récupération du dossard. Ma sœur et ma maman voulaient absolument récupérer des goodies mais pas grand chose à prendre dans ce village coureur. Ce dernier n’était pas bien grand mais au moins, le délai pour récupérer le dossard était quasi nul. De mon côté, je repars avec le sac, le tee-shirt, le dossard et, grande nouveauté pour moi, un système de tracking à installer sur les chaussures. Habituellement, ce tracker est placé au dos du dossard.
Avant tout, je me suis fait une frayeur trois jours avant la course en effectuant un jogging trop rapide où j’ai eu peur de faire revenir la périostite qui m’a tant fait souffrir l’année dernière. Cela fait 8 semaines que je suis en préparation physique en plus de la préparation marathon et ce semi-marathon va être l’occasion de tester ma condition.
J’aborde ce week-end sans objectif précis si ce n’est celui de battre mon record en descendant sous la barre symbolique des 2h de course.
Étant situé à environ 2km du départ, je pars aux alentours de 7h45 pour rejoindre mon SAS avant le début de la course prévu à 8h30. Il fait un temps sublime avec environ 7 degrés et je prends donc ma veste très légère le temps de l’échauffement. 2km au trot c’est suffisant pour se réchauffer et préparer son corps pour l’épreuve.
Je rencontre un certain nombre d’espagnols dans mon SAS mais aussi des français et des anglais. C’est l’occasion d’échanger un peu avant de prendre le départ. Bien que nous partions avec un peu de retard car de nombreux coureurs se présentent en ce dimanche matin, je m’élance vers 8h45 sous une ambiance de folie.
Sur ces premiers kilomètres, je suis focalisé sur la gestion de mon effort, à savoir un départ à allure modérée pour ensuite rejoindre la zone des 5’40/km. C’est l’allure visée pour descendre sous les 2h.
Tout se passe comme prévu jusqu’au kilomètre 6-7. Mon corps se sent très bien jusque là sans le moindre signe de douleur. Je me mets alors à accélérer car je me sens trop lent par rapport à mes ressources disponibles. Intérieurement, je sais que c’est peut-être trop tôt mais je me laisse guider par mes jambes pour trouver une allure aux alentours des 5’10/km.
J’ai oublié de mentionner précédemment que le premier ravito est composé de gobelets d’eau uniquement — rien à manger et obligé de s’arrêter pour boire. Résultat : quelques secondes de perdues.
Sur la suite du parcours, après avoir passé l’Arc de Triomf, nous apercevons au loin la Torre Glòries aux alentours de la mi-course. Je suis toujours sur mon allure rapide et je me fixe comme repère le prochain ravitaillement. Cela change radicalement de mes précédents semis en France.
Mentalement, j’ai essayé à plusieurs reprises de me freiner en me disant que j’accélérerais plus tard mais je n’ai pas cédé à la tentation. Autre point : c’est la première course que j’effectue sans musique du début à la fin et je pense que cela m’a grandement aidé à écouter mon corps pour gérer au mieux l’effort. Je vous recommande grandement de tester ainsi de votre côté.
Le dernier ravito contient cette fois un gel en plus des boissons présentes aux précédents ravitos. J’accepte à nouveau de perdre quelques secondes même si, pour le moment, je sais que mon objectif est largement atteint. Passé le kilomètre 17, on arrive sur le bord de mer et je ne peux qu’apprécier le moment.
À ce moment précis, il ne reste que 4 kilomètres. Je maintiens toujours mon allure soutenue et je commence à peine à me demander si je pourrai la tenir jusqu’à l’arrivée. Mais je m’attache à mon crédo : “la douleur est temporaire, l’abandon est définitif”. Je ne vais rien lâcher et la présence du public m’entraîne jusqu’à l’arche du vingtième kilomètre.
Plus que 1100 mètres pour rejoindre l’arrivée. Depuis le départ ou plus précisément le kilomètre 6-7, je ne fais que doubler les autres coureurs et cela me motive d’autant plus. Je termine par un long sprint où je donne tout.
Fin de l’épreuve. Je regarde ma montre : 1h53 et quelques. Pas besoin de plus, je sais que j’ai explosé mon record précédent (2h02min30) et je suis aux anges. Le temps officiel est 1h53min52 — l’écart est monumental et je me mets déjà à rêver du prochain palier à franchir.
Après l’arrivée vient la remise de la médaille ainsi que le dernier ravitaillement (fruits, yaourts à boire, bouteilles d’eau) et l’occasion de retrouver ma famille pour partager cette expérience ensemble. Le restaurant du midi en bord de mer était bien mérité pour le coup.
Les + de cette course :
Les - de ce semi :
Prochaine course en Italie le 19 mars 2023 pour le marathon de Rome !
Infos officielles de la course : eDreams Mitja Marató Barcelona